Si alguna vez has tomado una clase de baile después de un día difícil y te sientes completamente empoderada y con la capacidad de resolver todos tus problemas saliendo de la clase, entonces sabes perfectamente que bailar elimina el estrés generado por el caos de la vida moderna.
Un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience dice que el baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, hormonas mejor conocidas como las hormonas de la felicidad. Estas hormonas tienen un trabajo crucial para mantener nuestros niveles de estrés bajos y combatir la depresión.